每年这个技能，车厘子大宗上市夫妻性爱，酸甜多汁的口感引得东谈主未免多吃几颗。浏览酬酢平台，因吃了大宗车厘子出现身段恶心、胃痛、拉肚子的网友也有不少，有的还怀疑是铁中毒。这到底是怎样回事？

吃过量容易引起消化不良

浙江省中山病院消化内科汪玲羽副主任中医生说，左证发帖网友的表述，她也曾重心洽商连气儿吃了过多车厘子引起的脾胃不适。

“车厘子富含纤维素，不易消化，尤其对脾胃软弱的一又友来说，一次性吃太多，容易出现上吐下泻访佛肠胃炎的症状。脾胃软弱的东谈主常发达为舌质淡、舌苔有齿痕，吹凉风、冷空调或吃寒凉食品易腹痛、泻肚。”汪玲羽分析，“车厘子含铁量较其他生果高，有助于补充铁元素改善贫血，但不至于达到网友说的铁中毒。淌若车厘子不够清新、霉变等，则有可能酿成食用者急性肠胃炎。”

除了脾胃软弱的东谈主不宜多吃车厘子，汪玲羽提示，车厘子性偏温，干冷体质的东谈主也不要多吃，不然易有口干舌燥、口腔溃疡、便秘等上火发达。“干冷体质大部分有饮食不规矩、可爱吃辛辣浓重或嗜酒等习尚，这类东谈主时常舌苔黄腻。”

任何生果齐不可过量，更不可代替主食

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汪玲羽提示，恰当吃生果不错补充维生素成心身段，但一定不要过量。左证《中国住户膳食指南》的提出，成年东谈主每东谈主每天摄入200-400克不同种类的清新生果，一般就能温顺东谈主体对养分的需求，但老东谈主、儿童、妊妇、糖尿病患者等寥落东谈主群则需要左证本体情况而定。

“门诊中，我粗造会际遇两类因吃过多生果而出现不适的病东谈主。一类是为了减肥不吃主食，拿生果当饭吃的病东谈主；另一类是不爱吃饭，又吃太多生果的孩子。”汪玲羽提到，“病东谈主的主诉症状多为腹胀、腹痛、泻肚、胃口不好，但搜检又莫得器质性疾病。事实是，他们吃了过多生果导致了脾胃功能损害，从而消化功能裁减。”

规矩饮食，保合手邃密情谊

怎样改善脾胃功能？汪玲羽默示，一日三餐定时定量；平日切忌贪凉，雪柜里取出的东西不要径直吃；尽量不吃辛辣刺激等食品；幸免熬夜。

“中医合计，脾胃功能和情谊也有很大关联。左证五行学说，肝属木，脾属土，粗造张惶或想虑过多导致肝气郁结。木旺则克土，从而影响脾胃功能的运化，出现反复胃痛夫妻性爱，胁肋部疾苦等功能性症状。因此，保合手热诚温顺对改善脾胃功能也特别繁难。”汪玲羽说谈。